長期的にみて効果のあるスキンケア

長期的にみて効果があると思うスキンケアは食事ですよね。
毎日毎日、栄養のバランスのとれた食事をしっかりとること。
田舎のおばあちゃんなどのお肌がキレイなのもそういうことなのかなと思います。
抗酸化作用のある野菜をふんだんに取り入れ、肌を作る元となるたんぱく質もしっかり取る。
ダイエットなどを始めると、ついつい野菜に目が行って肉などのたんぱく質をひかえがちになるかと思いますが、
ダイエット中でも、というかダイエット中だからこそ、たんぱく質をしっかりとるべきだと思います。
ダイエットして、肌ががさがさになったのでは、
なにを目指しているのかよくわからない状態になると思うのですよね。
どうせやるなら、きれいにやせるべしなので。

美肌ブログ〜美肌になる一歩はスキンケアから〜

コメント(0)|2013年12月13日6:12 PM

長期的にみて効果のあるスキンケア